โดย นิโคล เอดิสัน เผยแพร่เมื่อ 11 มีนาคม 2018สถิติเกี่ยวกับภาวะสมองเสื่อมกําลังส่ายไปมา: ทั่วโลกมีผู้คนประมาณ 47 ล้านคนอาศัยอยู่กับโรคนี้และเกือบล้านล้านดอลลาร์ถูกใช้ไปทุกปีเพื่อดูแลบุคคลเหล่านี้ตามรายงานของ Alzheimer’s Disease International ในสหรัฐอเมริกาโดยเฉพาะประมาณ 4.5 ล้านคนมีภาวะสมองเสื่อมและจํานวนนั้นคาดว่าจะเพิ่มขึ้นเป็นประมาณ 14 ล้านคนภายในปี 2050
ภาวะสมองเสื่อมหมายถึงกลุ่มของอาการเช่นการสูญเสียความจําและปัญหาเกี่ยวกับการสื่อสารซึ่งเป็นผล
มาจากการเปลี่ยนแปลงในสมอง โรคและเงื่อนไขหลายอย่างอาจทําให้เกิดภาวะสมองเสื่อมรวมถึงโรคอัลไซเมอร์แต่ตามเนื้อผ้าภาวะสมองเสื่อมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งอัลไซเมอร์ยังไม่คิดว่าเป็นโรคที่ป้องกันได้ อย่างไรก็ตามจากสถิติที่ส่ายไปมามีการใช้เงินมากขึ้นเพื่อระบุสาเหตุของภาวะสมองเสื่อมและวิธีการที่อาจช่วยป้องกันโรคได้และแม้ว่าปัจจัยเสี่ยงบางอย่างเช่นยีนจะไม่สามารถแก้ไขได้ แต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเล็ก ๆ น้อย ๆ อื่น ๆ สามารถช่วยให้คุณเลี้ยงสมองของคุณและทําให้มันคมชัดเป็นเวลาหลายปี
ต่อไปนี้คือการศึกษาล่าสุด 9 เรื่องที่เปลี่ยนวิธีที่เราคิดเกี่ยวกับวิธีป้องกันภาวะสมองเสื่อม
นอนกรนปรากฎว่าการนอนกรนอาจเป็นอันตรายมากกว่าการแต่งงานของคุณ: การศึกษาเดือนพฤษภาคม 2017 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Sleep พบว่าภาวะการนอนหลับที่เรียกว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น (OSA) เชื่อมโยงกับความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์ที่มากขึ้น
OSA เป็นภาวะที่การหายใจเริ่มและหยุดลงระหว่างการนอนหลับ การหยุดชะงักเล็ก ๆ เหล่านี้สามารถลดปริมาณออกซิเจนไปยังอวัยวะสําคัญและเชื่อมโยงกับความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจแล้ว อย่างไรก็ตามการศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าตอนเหล่านี้อาจเชื่อมโยงกับประสิทธิภาพการรับรู้ที่ไม่ดีและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะสมองเสื่อม ความเสี่ยงนี้ยังเห็นได้จากการศึกษาระดับโมเลกุลที่แสดงการเปลี่ยนแปลงของน้ําไขสันหลังของผู้ป่วยที่มี OSA ซึ่งชี้ให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงในช่วงต้นของสารที่เชื่อมโยงกับโรคอัลไซเมอร์เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่มี OSA
แต่มีข่าวดี: ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการรักษา OSA อาจทําให้คุณสามารถลดความเสี่ยงได้
การดื่มโซดาลดน้ําหนัก แม้ว่าจะไม่น่าแปลกใจอย่างแน่นอนที่โซดาอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ แต่งานวิจัยล่าสุดที่ตีพิมพ์ในเดือนเมษายน 2017 ในวารสาร Stroke ให้หลักฐานที่ชัดเจนว่าโซดาอาหารอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมซึ่งอาจมากกว่าโซดาทั่วไปเพียงอย่างเดียว
การศึกษานี้ศึกษาผู้ป่วยประมาณ 3,000 รายที่มีอายุมากกว่า 45 ปีที่รายงานการบริโภคเครื่องดื่มด้วยตนเองโดยใช้แบบสอบถาม หลังจากปรับปัจจัยต่างๆเช่นอายุเพศการออกกําลังกายการสูบบุหรี่และการศึกษาผู้ที่มีการบริโภคเครื่องดื่มที่มีรสหวานเทียมเมื่อเร็ว ๆ นี้และสูงกว่าพบว่ามีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะสมองเสื่อมมากกว่าผู้ที่ดื่มโซดาอาหารน้อยลงถึงสามเท่า
ที่น่าสนใจคือเครื่องดื่มที่มีน้ําตาลหวานรวมถึงน้ําผลไม้และโซดาที่ไม่ใช่น้ําไม่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม
ทําไมถึงเป็นเช่นนี้? บางส่วนอาจเป็น “การเลือกด้วยตนเอง” ซึ่งหมายความว่าคนที่ไม่แข็งแรงอยู่แล้วอาจมีแนวโน้มที่จะเลือกเครื่องดื่มลดน้ําหนัก แต่นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่ามีหลักฐานเพิ่มขึ้นสําหรับผลโดยตรงจากสารให้ความหวานเทียมเอง ยังคง, จําเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการค้นพบและสร้างความสัมพันธ์แบบเหตุและผล.
การศึกษาต่ําและการสูญเสียการได้ยินวิธีที่คุณใช้ชีวิตของคุณดูเหมือนจะมีผลกระทบอย่างมีนัยสําคัญต่อความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม: รายงานที่ครอบคลุมซึ่งตีพิมพ์ในเดือนกรกฎาคม 2017 ในวารสาร The Lancet สรุปว่าหนึ่งในสามของผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมสามารถป้องกันได้โดยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตในทางทฤษฎี
น่าแปลกที่ปัจจัยเสี่ยงบางประการเช่นระดับการศึกษาต่ําการสูญเสียการได้ยินในวัยกลางคนและการแยกตัวทางสังคมมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ใกล้เคียงกับการสูบบุหรี่โรคอ้วนและความดันโลหิตสูง นักวิจัยสรุปว่าวิธีการบางอย่างเช่นการให้ความรู้แก่ทุกคนที่มีอายุเกิน 15 ปีและการรักษาทุกคนสําหรับการสูญเสียการได้ยินในวัยกลางคนจะช่วยลดจํานวนผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมลง 8 และ 9 เปอร์เซ็นต์ตามลําดับ
นักวิจัยกล่าวว่าการเพิ่มการศึกษาอาจลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมโดยการเพิ่มความยืดหยุ่นของจิตใจต่อความเสียหายของสมองที่เกิดจากความชรา และโดยการรักษาการสูญเสียการได้ยิน, คุณยังสามารถตัดเป็นปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สําหรับภาวะสมองเสื่อม, รวมทั้งภาวะซึมเศร้าและการแยก.
Credit : careerpartnersinc.comcheaplouisvuittonbagsh.netcialis5mggeneric.netcialisgenericosenzaricetta.netcialisgenericpurchase.netcoachsfactoryoutlett.netconservativepartyarchive.orgdenachtzuster.netdrugstoregenericinusa.comenergypreparedness.net
