คุณสามารถสร้างร่างกายที่แข็งแรงในราคาของจิตใจที่แข็งแกร่งได้หรือไม่?แม้ว่าแคลเซียมสามารถช่วยสร้างกระดูกให้แข็งแรงได้ แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาอาหารเสริมแคลเซียมได้กลายเป็นที่ถกเถียงกัน
การศึกษาในเดือนสิงหาคม 2016 ในวารสาร Neurology พบว่าสําหรับผู้หญิงที่มีอาการของโรคหลอดเลือดสมองอยู่แล้ว (คิดว่าเป็นโรคหัวใจของสมอง) ผู้ที่ทานอาหารเสริมแคลเซียมมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะสมองเสื่อมมากกว่าผู้ที่ไม่ได้ใช้พวกเขาถึงสองเท่า นอกจากนี้, ผู้ที่เคยมีโรคหลอดเลือดสมองและการเสริมแคลเซียมมีแนวโน้มที่จะพัฒนาภาวะสมองเสื่อมมากกว่าผู้ที่ไม่ได้ทานยาเจ็ดเท่า.
การศึกษาพบเฉพาะความสัมพันธ์ระหว่างอาหารเสริมแคลเซียมและภาวะสมองเสื่อม
— มันไม่ได้แสดงเหตุและผล — และจําเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการค้นพบ. อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าความเชื่อมโยงระหว่างทั้งสองอาจอธิบายได้เนื่องจากยาเม็ดแคลเซียมสามารถเปลี่ยนหลอดเลือดและการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองซึ่งในทางกลับกันอาจทําให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่นําไปสู่ภาวะสมองเสื่อมเมื่อถึงจุดหนึ่งคุณอาจลุกขึ้นยืนเร็วเกินไปและหัวสว่าง อย่างไรก็ตามสําหรับบางคนความรู้สึกนี้เกิดขึ้นบ่อยขึ้นซึ่งเป็นเงื่อนไขที่เรียกว่าความดันเลือดต่ํามีพยาธิสภาพและเป็นสัญญาณว่าความดันโลหิตของคุณอาจลดลงมากกว่าที่ควรจะเป็นเมื่อคุณเปลี่ยนจากการนอนลงมาเป็นยืนขึ้น นี่อาจหมายความว่าสมองของคุณอาจไม่ได้รับเลือดที่ดีต่อสุขภาพเมื่อคุณลุกขึ้นยืน
จากการศึกษาในเดือนตุลาคม 2016 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร PLOS Medicine ผู้สูงอายุที่ประสบกับความดันโลหิตลดลงเหล่านี้มีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะสมองเสื่อมเพิ่มขึ้น 15 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่พบการเปลี่ยนแปลงความดันโลหิตเหล่านี้ และผู้ที่มีความดันโลหิตลดลงและไม่มีอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเพื่อช่วยให้เลือดไหลเวียนได้อีกครั้งมีความเสี่ยงสูงยิ่งขึ้นคือร้อยละ 39
โชคดีที่การรักษาอาการนี้อาจทําได้ง่ายเพียงแค่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างตามข้อมูลของ Mayo Clinic รวมถึงการลุกจากเตียงช้าๆดื่มน้ําให้เพียงพอและออกกําลังกายเพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองเช่นการข้ามและกระชับกล้ามเนื้อขาขณะยืน
สมาธิสั้นแม้ว่าโรคสมาธิสั้น (ADHD) ส่วนใหญ่จะคิดว่าเป็นโรคในเด็ก แต่ประมาณ 4 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาก็มีภาวะนี้เช่นกัน ตามรายงานของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ
งานวิจัยล่าสุดที่ตีพิมพ์ในเดือนมิถุนายน 2017 ใน Journal of Attention Disorders ชี้ให้เห็นว่าผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้นในฐานะผู้ใหญ่มีแนวโน้มที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อมและความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยในภายหลังในชีวิตเมื่อเทียบกับผู้ใหญ่ที่ไม่มีสมาธิสั้น ในการศึกษาดังกล่าวนักวิจัยพบว่าผู้ใหญ่ที่มีสมาธิสั้นมีความเสี่ยงสูงกว่า 3.4 เท่าในการเกิดภาวะสมองเสื่อมในช่วง 10 ปีเมื่อเทียบกับผู้ใหญ่ที่ไม่มีสมาธิสั้น
นักวิจัยกล่าวว่ากลไกที่เชื่อมโยงเงื่อนไขทั้งสอง “ยังไม่ชัดเจน” ตัวอย่างเช่นมีคําถามเกี่ยวกับจํานวน
อาการที่ทับซ้อนกันระหว่างเงื่อนไขและการวิจัยก่อนหน้านี้ได้ตั้งข้อสังเกตว่าเป็นการยากที่จะพูดได้อย่างแน่นอนว่าสมาธิสั้นนําไปสู่ภาวะสมองเสื่อมผ่านกลไกที่ไม่รู้จักอาการสมองเสื่อมในระยะเริ่มต้นกําลังได้รับการวินิจฉัยผิดว่าเป็นสมาธิสั้นหรือความผิดปกติทั้งสองมีอยู่ตามสเปกตรัม
หัวใจที่ไม่แข็งแรงการเชื่อมต่อระหว่างหัวใจและจิตใจเป็นที่ยอมรับกันดีและการวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าการรักษาหัวใจของคุณให้แข็งแรงอาจทําให้สมองของคุณแข็งแรงขึ้นในกรณีนี้การเชื่อมต่อน่าจะอยู่ในสุขภาพของหลอดเลือดของคุณ สิ่งที่สามารถทําลายหลอดเลือด – รวมถึงความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานและการสูบบุหรี่ – ไม่เพียง แต่เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ แต่ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมตามการศึกษาในเดือนกุมภาพันธ์ 2017
การศึกษาดังกล่าวนําเสนอในการประชุมโรคหลอดเลือดสมองนานาชาติของ American Stroke Association ในฮูสตันติดตามผู้ใหญ่ประมาณ 50,000 คนเป็นเวลา 25 ปี นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าผู้ที่มีความดันโลหิตสูงหรือโรคเบาหวานหรือเป็นผู้สูบบุหรี่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของภาวะสมองเสื่อมเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่มีปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ ความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมเพิ่มขึ้นถึง 77 เปอร์เซ็นต์สําหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและ 41 เปอร์เซ็นต์สําหรับผู้สูบบุหรี่
นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าแม้ว่าการศึกษาไม่ได้พิสูจน์ว่าการปกป้องหัวใจของคุณจะลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมของคุณ แต่การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการควบคุมความดันโลหิตน่าจะช่วยปกป้องสมองของคุณจากปัญหาหลอดเลือดขนาดเล็กและการสะสมของคราบจุลินทรีย์ที่ทราบว่ามีส่วนทําให้เกิดภาวะสมองเสื่อมการนอนหลับ REM ลดลงความฝันอันแสนหวานปกป้องสมองของคุณหรือไม่?
การศึกษาในเดือนสิงหาคม 2017 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Neurology พบว่าผู้สูงอายุที่ใช้เวลาน้อยลงใน REM หรือการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วของดวงตาการนอนหลับมีแนวโน้มที่จะพัฒนาภาวะสมองเสื่อมในช่วง 12 ปีมากกว่าผู้ที่นอนหลับ REM มากขึ้น
Credit : careerpartnersinc.comcheaplouisvuittonbagsh.netcialis5mggeneric.netcialisgenericosenzaricetta.netcialisgenericpurchase.netcoachsfactoryoutlett.netconservativepartyarchive.orgdenachtzuster.netdrugstoregenericinusa.comenergypreparedness.net
